Köp träningsredskap online!

Träningsredskap

Nu för tiden ägnar sig den genomsnittliga svensken allt mer tid åt träning och fysisk aktivitet. När någon simmar ett par längder i bassängen använder en annan löparbandet i träningslokalen. Men en tidspressad livstil bidrar också till att vår träning ofta hamnar i andra hand bakom arbete och familj. Oavsett vilken typ av träning du söker, krävs i de flesta fall någon form av träningsredskap för att förhöja prestationerna och stimulera muskulaturen ytterligare. Gymmedlemskap och andra motionssällskap kostar ofta mycket pengar och kräver även de extra tid i form av transport.

Ett alternativ till att träna på gym är att köpa egna träningsredskap och träna hemma i stället. Dessa hjälpmedel kan vara allt från hopprep till multigym och finns tillgängliga att köpa för privat bruk via webbutiker på nätet. För att få en optimal effekt av träningen har många olika träningsredskap utvecklats för att bemöta alla typer av övningar för muskelbyggnad. Det är dock viktigt att komma ihåg att det är individen själv som bestämmer hur effektiv träningen blir och inte redskapen.

Träningsredskap online

Några exempel på de allra vanligaste träningsredskapen följer nedan:

Ett mycket populärt träningsredskap är löpbandet och det används flitigt på gymet, men även i många hem runt om i Sverige. De allra vanligaste övningarna är gång, jogging och sprintlöpning och de kan tillämpas i flera olika slags förhållanden som till exempel i intervallträning. Fettförbränningen är framför allt en av de största anledningarna till varför löpband blivit så efterfrågat. Andra fördelar med träning på löpband är att det är en skonsam och säker träningsmetod, där motionsmaskinen bland annat mätet sträcka, tid och kaloriförbrukning. Vid ett köp av detta träningsredskap får man räkna med att lägga ut en summa på åtminstone cirka 5- 10 000 kronor för en produkt av riktigt hög klalitet, även om det existerar billigare maskiner.


En enklare version av den föregående produkten är det så kallade promenadbandet. Detta träningsredskap är dock något begränsat i antalet funktioner och övningar, men har som fördel att priset är relativt lågt, samt att gåbandet inte tar så mycket plats. Till skillnad från löpbandet är maskinen dessutom något tystare, vilket gör att utövaren kan njuta av TV-tittande eller andra aktiviteter samtidigt som bandet används. Ett promenadband är det perfekta komplementet till vanlig spatsering utomhus, då individen blir helt oberoende av dåligt väder och hårt underlag som kan förstöra ett bra träningspass.

Multigym är ett smidigt träningsredskap som innehåller det mesta av vad som ryms i ett vanligt gym. Detta är en perfekt lösning för de som vill spara in på tid, gymmedlemskap och eventuella bensinpengar, då träningen kan skötas i lugn och ro där hemma. Beroende på vilken maskin som inhandlas kan upp till 60 olika sorters övningar tillämpas med ett multigym. Utöver detta är objektet väldigt enkelt att använda för en nybörjare och dessutom går det att justera längd och övningar efter behov.

När det kommer till hög intensitet och kraftig kaloriförbränning är spinningcykeln ett utomordentligt träningsredskap. Sadel, styre och pedaler går att justera efter kroppsliga behov för bästa möjliga komfort och hållning. Med rätt mental inställning går det relativt snabbt att gå ned i vikt, förbättra konditionen och stärka hjärtat på cykeln där hemma. Emellertid, rekommenderas spinningpass på gymet för extra effektivitet, då professionell personal handleder övningarna genom en variation av spurt, stigning och avkopplande intervaller.

Med en elliptisk crosstrainer får du ett otroligt flexibelt träningsredskap som förbättrar din kondition samtidigt som du bygger muskler. Crosstrainern tränar både över- och underkropp, vilket ger en väldigt effektiv träning. Till skillnad mot löpträning och många andra sportaktiviteter är även risken för skador såsom sträckningar, bristningar mindre med detta träningsredskap.


Vid styrketräning av underkroppen varest främst stjärt-, lår- och vadmuskler intresserar utövaren, är definitivt trappmaskinen ett träningsredskap att kika lite extra på. Enligt vissa studier behöver framför allt benen åtminstone cirka 30 minuters träning innan det ger full effekt, vilket försvårar vardaglig motion på grund av stillasittande arbete och studier. I och med att en trappmaskin är konstruerad att oändligt stiga likt en trappa, försäkras ett rejält träningspass för underkroppen, samt att konditionen stärks. Träningspasset kan anpassas till vilka behov den enskilda personen har. Önskas konditionsträning i högre grad bör man trampa kvickare, men är individen mer intresserad av styrka, rekommenderas långa och utdragna steg precis som om det vore en normal trappa.

För en naturlig och mångsidig träning för hela kroppen rekommenderas roddmaskinen. Det är främst den skonsamma effekten emot leder och den produktiva kaloriförbränningen som gör detta träningsredskap till något mycket populärt i gymlokalen. Likt andra hjälpmedel är till exempel TV-tittande något som passar utmärkt vid träningen, då roddmaskinen lätt kan utnyttjas samtidigt, eftersom rörelserna är så pass enkla och upprepad. Objektet kan även användas av såväl nybörjare som erfaren, då bland annat motståndskraft och tidslängd kan ställas in.

Om du känner att den vanliga cykeln som står och dammar i garaget eller källaren inte motiverar dig nog, kan en stationär träningscykel eller motionscykel definitivt göra det. Den främsta skillnaden mellan dessa träningsredskap och en spinningcykel är att de förstnämnda har en enklare konstruktion och är lättare att omplacera. Ställ de därför emellanåt framför teven och cykla till ditt favoritprogram för att koppla bort ansträngningen. Cykling har en allmän verkan på kondition och styrka och sliter dessutom väldigt lite på musklerna i jämförelse med till exempel löpning utomhus.

Vibrationsträning är något som är relativt nytt på marknaden, men som enligt studier stimulerar många fler muskler samtidigt och gör att träningen kan kortas ned avsevärt. Just därför har åtskilliga gym introducerat en så kallad vibrationsplatta som överför vibrationer till kroppens muskler, varpå de konstant spänns och slappnar av. Muskler som vanligtvis inte tränas blir nu ännu starkare, vilket är en annan anledning till varför plattan blivit så pass efterfrågad. Förutom den särskilda träningsfunktionen är plattan även förträfflig med att lindra skador, då vibrationerna ökar blodcirkulationen och reducerar likaså svullnader i leder.

Det finns en mängd olika träningsredskap att välja bland, men det gäller att skaffa sig tillräckligt med information och erfarenhet för att veta vilket eller vilka som passar bäst. Beroende på ålder, vikt, skadeförhållanden och personliga mål, lämpar sig särskilda redskap för specifika områden. Som utövare är det avslutningsvis mycket viktigt att vara fokuserad på sin hälsa och enbart låta redskapen följa kroppens rörelser. Det är nämligen inte dem som gör jobbet, utan du själv. Exempel på hjälpmedel i form av träningsredskap finns redan nämnda i texten, men utöver dessa finns åtskilliga instrument att tillgå för att få ut ett maximalt resultat av träningen.

Vi hoppas att du kommer ha nytta av våra tips och att dessa kan hjälpa dig att uppnå dina mål med din träning!